CHECK 01
気持ち
辞めたいのか、休みたいのか、誰かに話したいのか。まず言葉にする。
全部を一度に解決しようとしない。
退職前は、気持ちの限界、お金、制度、師長との会話、次の職場が一気に押し寄せます。だから最初にやることは、答えを出すことではなく、問題を分けることです。
ここで「自分はどこに詰まっているのか」を分けたら、下の相談先へ進んでください。読むだけで終わらせず、次の一手に接続するためのチェックリストです。
体調が危ない、眠れない、消えたい気持ちがある、出勤中に事故を起こしそうなほど限界。そういう時は、退職の損得より先に、身近な人・医療機関・地域の相談窓口へつないでください。
まず、4つに分ける。
CHECK 02
職場との距離
師長に言えるのか、もう直接話せないのか。ここで相談先が変わる。
CHECK 03
制度とお金
有休、退職日、健康保険、年金、傷病手当金。確認先を分ける。
CHECK 04
次の仕事
すぐ転職か、少し休むか。次の職場探しは焦って同時に抱えない。
1
まだ決めきれない。誰にも言えない。
退職か継続かを占いで決めるのではなく、まず不安を外に出す入口です。
電話で話して、気持ちをほどく
家族や同僚に言えない迷いを、第三者に話して整理する導線です。
ココナラ電話占いを見る
PR。医療判断・退職判断を代替するものではありません。
2
明日もう行けない。師長に言えない。
自分で切り出すことが一番つらい段階なら、手続きを第三者に任せる選択肢を見ます。
退職代行の選択肢を確認する
まずは弁護士監修・労働組合連携のJobsから。労働組合系、女性向けの選択肢も比較できます。
3
制度・お金・保険が不安。
ここは広告ではなく、公式情報で確認する場所です。わからないまま決めないための確認先です。
4
次の仕事を考えたい。
疲れ切ったまま次を決めると、同じ職場構造に戻りやすくなります。まず関連記事で距離を置きます。
このページで止まらない。
チェックリストは、安心するための終点ではなく、次の相談先を選ぶための分岐です。迷いが強いなら電話で話す。出勤が危ないなら退職代行を見る。制度が不安なら公式窓口を開く。どれか一つで十分です。
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